10大最燃脂體育運動 足球排第3 跑步跳繩并列第一

體壇周報全媒體記者小中報道

美國梅奧醫學中心公布了一項最燃脂體育運動項目名單，其中跑步排第一，足球排第三。梅奧醫學中心是全球最有名氣的醫療機構之一，葡萄牙巨星C羅的3個借腹生子孩子就是在那里出生。

1.時速12公里跑 一小時可消耗861至1074卡路里。

2.跳繩 一小時可消耗861至1074卡路里。

3.足球 一小時可消耗752到937卡路里。

4.跆拳道 一小時可消耗752至937卡路里。

5.游泳 一小時可消耗715至892卡路里。

6.跑著登臺階 一小時可消耗657至819卡路里。

7.時速8公里跑 一小時可消耗606至755卡路里。

8.網球 一小時可消耗606至755卡路里。

9.登山 一小時可消耗606至755卡路里。

10.美式橄欖球 一小時可消耗584至728卡路里。